Yoga ist während der gesamten Schwangerschaft eine wundervolle Möglichkeit, um Bewegung,
Entspannung und Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren. Verspannungen werden gelöst, das
eigene Körpergefühl verbessert und Stress wird abgebaut. Yoga kann dabei unterstützen, dich
körperlich, geistig sowie emotional auf die Phase der Veränderung einzulassen. Das ist deine Zeit, in
der du für dich etwas Gutes tust und in der du dich besser kennen lernen kannst, was wiederum
deinem kleinen großen Glück eine starke und ausgeglichene Mutter schenkt. Ich freue mich, dich auf
deiner Reise begleiten und unterstützen zu dürfen.
Wir beginnen jede Stunde mit einer kleinen Anfangsentspannung sowie einer Atemübung. Danach
werden wir unseren Körper mobilisieren, aufwärmen und mit ausgewählten Asanas (Übungen) ganz
achtsam fortfahren. Nach der Abkühlung folgt Shavasana, die Endentspannung – verbunden mit
einer Gedankenreise, Meditation oder anderen Impulsen für deinen Alltag.

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